RÜCKEN STÄRKEN

Rücken, Haltung, Beweglichkeit, Koordination, Körperwahrnehmung

Bewegung und gezieltes Training sind nicht nur die beste Therapie, sondern auch die effektivste Vorbeugung gegen Rückenschmerzen. Ein mobiler und kräftiger Körper pariert Verspannungen und Beschwerden besser als ein schwacher, untrainierter. Unsere Rückentrainingskonzepte folgen einem ganzheitlichen Ansatz und beinhalten ausgewählte Übungsabläufe und Methoden. Regelmäßige Muskelkräftigung, Mobilisation, Dehnung, Koordination und Erholung schützen Ihre Wirbelsäule vor dem alltäglichen Stress, zum Beispiel im Bürostuhl, bei der Gartenarbeit oder auch im Fernsehsessel.

Individuell Trainieren

Moderne, gelenkschonende Geräte, eine individuelle Trainingsplanung sowie stets eine helfende Hand an Ihrer Seite sorgen für ein abwechslungsreiches Training im POM-Gerätepark. Beim Gerätetraining setzen Sie gezielte Reize und optimieren die dynamische Funktionsweise der Muskulatur Ihrer Wirbelsäule. Die positiven Effekte stellen sich schon nach kurzer Zeit ein: weniger Gelenkbeschwerden, Schmerzlinderung, Abbau von Verspannungen und Bewegungseinschränkungen.

- Rücken-Zirkel – DR. WOLFF Trainingskonzept
- Trainingsstationen für die Rumpfmuskulatur – GYM80
- Haltungs- und Bewegungskoordination – BIOSWING Individual 
- Kraft-Ausdauer-Zirkel zur Rumpfstabilisation – chipkartengesteuertes Kreistraining
- Gymnastik- und Dehnungsareal für funktionelles Training
- Sprossenwand, Ballettstange, Kleingeräte
- u.v.m.

Rücken-Gymnastik
Yoga
Pilates
Body Balance®
Bioswing®
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Rückenschule
Rückengymnastik