GESUND ABNEHMEN

Abnehmen, Figur, Fettverbrennung, Stoffwechsel, Ernährung

Erfolgreich Abnehmen ist ohne regelmäßige Bewegung kaum möglich. Sport verbraucht nicht nur Kalorien, sondern beugt langfristig auch dem Jojo-Effekt vor. Sowohl Muskelkräftigung als auch Ausdauertraining sollten zu den Schwerpunkten Ihres Fitnessprogramms gehören. Wenn Sie regelmäßig ihre Muskulatur fordern und das Herzkreislaufsystem in Schwung halten, kommen Sie Ihren Zielen näher. Sie erhalten ihren persönlichen Trainingsplan und üben an modernen Fitnessgeräten oder besuchen ihren Lieblingskurs und teilen sich die Freude an der Bewegung mit Gleichgesinnten. Beim gesunden Abnehmen bilden Bewegung und Ernährung eine Einheit. Unsere ausgebildeten Ernährungsberater unterstützen Sie bei einer nachhaltigen Gewichtsreduktion.

Individuell Trainieren

Wer dauerhaft Gewicht verlieren möchte, muss sich mit Gewichten anfreunden! Zahlreiche aktuelle Studien belegen, dass gerade ein kraftorientiertes Muskeltraining entscheidend zum Fettabbau beiträgt. Nur wer seine Muskeln regelmäßig beansprucht, wird gesund abnehmen oder sein Gewicht halten können. Neben der Kraft ist auch die Ausdauer ein wichtiger Aspekt beim Abnehmtraining. Ihnen stehen zahlreiche pulsgesteuerte Kardio-Geräte zur Verfügung, mit denen Sie einfach und sicher Ihre perfekte Belastungsintensität für die Fettverbrennung erreichen können.

- Figur-Zirkel – GYM80
- pulsgesteuerter Ausdauer-Trainingspark – LIFE FITNESS
- Fahrradergometer, Sitzergometer, Stepper, Laufbänder, Crosstrainer, Rudergeräte
- Kraft-Ausdauer-Zirkel – chipkartengesteuertes Kreistraining
- u.v.m

Bauch-Fit 15 min
RPM® 55 min
Zumba 55 min