Rückengymnastik

Der heutige Alltag ist geprägt von sitzenden Tätigkeiten. Bewegungsarmut und dauerhafte monotone Belastungen tragen oft schon frühzeitig zu einer eingeschränkten Funktionsweise der Wirbelsäule bei. Verminderte Beweglichkeit und zum Teil unerträgliche Schmerzen sind die Folge. Die stabilisierenden Muskelgruppen bilden sich zurück und verlieren ihre Haltefunktion, am häufigsten im Nacken- und Lendenbereich.
Die präventive Gymnastik lehrt Sie, den Alltag rückenfreundlicher zu gestalten und gibt Ihnen zahlreiche Übungsanregungen, um beweglicher, kräftiger und vor allem gesund zu bleiben.

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